Autogenes Training (Grundstufe)
Ich bin GELASSEN UND FÜHLE MICH WOHL.
NACHHALTIGE ENTSPANNUNG & GESUNDER SCHLAF
Die heutige Hektik erlaubt es uns kaum noch entspannt zu sein. Die Folge sind schmerzhafte Verspannungen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche und Leistungsabfall. Das Autogene Training unterstützt dich dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Das Autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden.
Durch das wiederholte Vorsagen von Gedankenformeln (Autosuggestion)
entsteht ein wirksamer und nachhaltiger Entspannungszustand.
Autogenes Training
– reduziert nachweislich Stress, fördert Gelassenheit und Ruhe.
– steigert die Leistungsfähigkeit und hilft bei Prüfungsangst.
– mindert Einschlaf- und Durchschlafstörungen.
– verringert chronische Schmerzen und Verspannungen.
– ist allgemein wohltuend und erhöht die Lebenszufriedenheit.
Das Autogene Training ist in 8 Wochen erlernbar und
eignet sich bestens zur Selbstanwendung.
DER KURS
(Symbolfoto) Kurs bei Wohldenken, Zahnradbahnstraße 29, 1190 Wien
Der Kurs besteht aus 8 Kurseinheiten in der Kleingruppe.
Jede Kurseinheit widmet sich einer Formel des Autogenen Trainings. (Grundstufe)
Durch regelmäßiges Üben werden die Formeln verinnerlicht und die Wirkung im Körper verankert.
KURSE IM FRÜHJAHR
Kursstart 1:
Dienstag, 02. Mai 2023, 18:30 Uhr
Die Einheiten finden 8x dienstags im wöchentlichen Abstand statt,
ausgenommen Feiertage.
Dauer:
je nach Teilnehmerzahl ca. 90 Minuten
Kosten:
8 Einheiten in der Kleingruppe (4-8 Teilnehmer):
€ 280.- p.P.
Frühbucherpreis:
€ 220.- p.P.
(gültig bis 10. April 2023)
Kursstart 2:
Freitag, 05. Mai, 17:30 Uhr
Die Einheiten finden 8x freitags im wöchentlichen Abstand statt,
ausgenommen Feiertage.
Dauer:
je nach Teilnehmerzahl ca. 90 Minuten
Kosten:
8 Einheiten in der Kleingruppe (4-8 Teilnehmer):
€ 280.- p.P.
Frühbucherpreis:
€ 220.- p.P.
(gültig bis 10. April 2023)
Starte jetzt und steigere dein Wohlbefinden!
DAS EINZELTRAINING
OFFLINE:
(Symbolfoto) Unsere Treffen finden bei Wohldenken, 1190 Wien, Zahnradbahnstraße 29 statt.
ONLINE:
Online-Einzeltraining via Zoom
Auch im Einzeltraining werden wir in 8 Einheiten eine Formel des Autogenen Trainings der Grundstufe besprechen und anwenden.
Durch regelmäßiges Üben verinnerlichst du die Formeln und du spürst die Wirkung auf Körper und Geist.
Das Ziel des Trainings:
Ziel des Trainings ist es, das Autogene Training zu erlernen und damit deine körperliche und energetische Ausgewogenheit zu fördern.
Die Kosten:
8 Einzeltrainings (jeweils ca. 60 Minuten): € 590.-
Einstieg jederzeit möglich.
Bist du bereit und steigerst dein Wohlbefinden?
Als zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training mache ich dich mit den
autogenen Gedankenformeln vertraut und zeige dir die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten.
Ich freue mich auf dich!
Weiter zu:
Die Gelassenheit ist eine
anmutige Form des Selbstbewusstseins.
(Marie von Ebner Eschenbach)